Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2016
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 92,93g | Eiw: 215,80g | Kohlh: 61,15g.
Frühstück: Spiegelei, Aldi Bacon. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Frikadelle, Brokkoli, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Avocado, Grüner Blattsalat, Aldi Schinken Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Low Carb Shop Proteinriegel. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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