Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 117,12g | Eiw: 165,43g | Kohlh: 64,48g.
Frühstück: Milfina Butter, Prima Kost Brotaufstrich Alaska-Seelachs, Leerdammer Leger, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leinöl, Leinsamen. Mittagessen: Olivenöl, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Abendessen: Englische Walnüsse, Chia-Samen, Arla Skyr, Low Carb Shop Proteinriegel, Gut & Günstig Hähnchen Kebab. Snacks/Sonstiges: Goldähren Eiweißbrot (35g), Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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