Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 24,75g | Eiw: 87,87g | Kohlh: 373,95g.
Frühstück: Milch 1,5%, Haferflocken, Himbeeren, Blaubeeren, Chia-Samen, Weizenbrötchen, Honig. Mittagessen: Thomas Henry Spicy Ginger, Oryza Sushi Reis, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Gutfried Putenbraten, Eisbergsalat, Süßkartoffel, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Aldi Trauben Kernlos, Süßkirschen, Chia-Samen, Nektarinen. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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