Einmal geschafft. Jetzt noch halten. 😄😄😄
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 101,67g | Eiw: 201,08g | Kohlh: 55,87g.
Frühstück: Alpenmark Maasdamer, Leinsamen, Spiegelei. Mittagessen: Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Abendessen: Zwiebeln, Gewürzgurken, Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Schafskäse, Prima Well Eiweißnudeln, Pferdewurst. Snacks/Sonstiges: Walnüsse. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kommentare
Juchhuuuu... Ich gratuliere dir! Super!!!
30 Jul 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
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Das ist immer schwer aber du hast viel geschafft bleibe dran ☺
30 Jul 16 vom Mitglied: 13 baby13
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Super, herzlichen Glückwunsch!
30 Jul 16 vom Mitglied: Casimir123
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Vielen lieben Dank! Ich freue mich sehr!!! 😄
30 Jul 16 vom Mitglied: ly_orange
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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