Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 82,38g | Eiw: 196,08g | Kohlh: 55,58g.
Frühstück: Leinsamen, Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g), Leinöl. Mittagessen: Vossko Chicken Wings. Abendessen: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Arla Skyr, Paulus Heidelbeeren. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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