Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 160,36g | Eiw: 190,30g | Kohlh: 62,40g.
Frühstück: Leinöl, Aldi Eiweißbrot (35g), Alpenmark Maasdamer, Leinsamen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Schafskäse, Vapiano Nizza Salat. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Putensteak. Snacks/Sonstiges: American Style Erdnuss Creme Crunchy, Bauerngut Grill-Bratwurst, Low Carb Shop Proteinriegel. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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