Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2016
|
75,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 122,18g | Eiw: 130,65g | Kohlh: 48,16g.
Frühstück: Eiweiß, Activevites Kohlenhydrate 100, Olivenöl, Chia-Samen, Butter, Rührei. Mittagessen: Milfina Butter, Putenfleisch, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Abendessen: Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee. mehr...
|
|
2151 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|