Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2016
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105,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 95,72g | Eiw: 76,38g | Kohlh: 192,85g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Alpenmark Cremia Frischkäse Kräuter, American Style Erdnuss Creme Creamy, REWE Bäcker Brötchen, Schär Körnerbrötchen. Mittagessen: Gewöhnlicher Feldsalat, Bohnensalat, Lidl Grillkäse, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Reis (Gekocht), Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Langnese Capri, One World Multivitaminnektar. mehr...
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3432 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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