Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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106,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 199,53g.
Frühstück: Mischgemüse, Muffin, Schär Körnerbrötchen, Süßkirschen, Meine Käserei Paprika Chili Käse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Grafschafter Unsere Besten Roggen. Mittagessen: Nektarinen, Süßkirschen, Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Zucchinisuppe. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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