Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2722 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 120,67g | Kohlh: 449,35g.
Frühstück: Frischkäse, Honig, Ketchup, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Aldi Brötchen. Mittagessen: San Fabio Pasta-Sauce Gegrilltes Gemüse, Vollkornnudeln. Abendessen: Essig, Knoblauch, Kunella Feinkost Walnußöl, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Baktat Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Bravo Feuer Drachen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Apfelsaft, Wassermelone, Pfirsiche. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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