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Gestern Boxen mit Marcel.
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75,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 129,46g | Eiw: 194,37g | Kohlh: 75,87g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Activevites Kohlenhydrate 100, Olivenöl, Eiweiß. Mittagessen: REWE Krautsalat mit Paprika, Zeus Zaziki, Tomaten, Astenhof Hähnchen-Gyros. Abendessen: Mandeln, Chia-Samen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Sonstiges: Low Carb Shop Proteinriegel, Kunella Feinkost Walnußöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Body Pump - 1 Stunde, Krafttraining - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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