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Juhu! Langsam geht es. 😊😊😊
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 138,14g | Eiw: 198,65g | Kohlh: 34,03g.
Frühstück: Käse, Ja! Rahm Camembert, Gekochtes Ei, Mandeln, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Mittagessen: Dulano Mini Salami Classic, Aldi Putensteak, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Abendessen: Rücker Glutgut Grill- und Backkäse, Gut & Günstig Hähnchenmedaillons Hawaii. Snacks/Sonstiges: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Mandeln, Kunella Feinkost Walnußöl. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Boxen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
na, wenn Du das langsam nennst!! Herzlichen Glückwunsch zu Deinen Erfolgen!
17 Jul 16 vom Mitglied: Casimir123
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17 Jul 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Danke. Ich habe Wochenlang Stillstand, bis ein Sprung kommt. ☺☺☺
17 Jul 16 vom Mitglied: ly_orange
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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