Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2016
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75,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 110,45g | Eiw: 165,88g | Kohlh: 66,50g.
Frühstück: Goldähren Eiweißbrot (35g), Leinöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Räucherlachs. Mittagessen: Tassimo Cappuccino, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Smiley's Chicken Wings. Abendessen: Schlagsahne, Cucina Parmesan, Rinderleber. Snacks/Sonstiges: Möhrenkuchen. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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