Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2016
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 110,74g | Eiw: 110,53g | Kohlh: 84,02g.
Frühstück: Mandeln, Leinsamen, Leinöl, Goldähren Eiweißbrot (35g), Wolf Original Thüringer Leberwurst "Hausmacher Art", Milfina Butter. Mittagessen: Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Apfel, American Style Bacon, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Reis (Gekocht), Maggi Gefüllte Paprika. mehr...
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3459 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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