Gestern PT mit Branko.
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76,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 99,16g | Eiw: 131,20g | Kohlh: 60,32g.
Frühstück: Milbona Butterkäse, Leinöl, Chia-Samen, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Aldi Salatcup Caesar mit Caesar Dressing. Abendessen: Aldi Putensteak, Walnüsse, Rinderbrühe. Snacks/Sonstiges: Tassimo Cappuccino, Walnüsse. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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