Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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77,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 149,17g | Eiw: 167,29g | Kohlh: 99,80g.
Frühstück: Bananenbrot, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Spiegelei. Mittagessen: Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Thomy Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, Myprotein Impact Whey Protein, Gurke (Geschält), Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Radieschen, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Avocado, Müller Kalinka Kefir, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Chia-Samen, Leinöl. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Body Attack - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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