Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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76,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 118,19g | Eiw: 149,10g | Kohlh: 62,13g.
Frühstück: Kokosöl, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Sucuk. Mittagessen: Meica Bratmaxe Schinken Krakauer. Abendessen: Glenfell Hähnchenbrustfilet, San Fabio Pasta-Sauce Gegrilltes Gemüse, Prima Well Eiweißnudeln. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Leinöl. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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