Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2016
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77,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 108,34g | Eiw: 198,47g | Kohlh: 59,42g.
Frühstück: Ei, Grandiso Puddingpulver Schokolade, Kakaopulver (Ungesüßt), Myprotein Impact Whey Protein, Magerquark. Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Edeka Suppengemüse, Edeka Alaska Seelachs-Filets. Abendessen: Eridanous Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kunella Feinkost Walnußöl, Chia-Samen, Leinöl. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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