Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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77,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 102,31g | Eiw: 182,87g | Kohlh: 55,25g.
Frühstück: Zimbo Mett, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Quark 20%, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Quark, Heidemark Puten-Gyros. Abendessen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Seeberger Mandeln, Milbona Quark 20%, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Chia-Samen. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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