Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2016
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70,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 70,24g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 191,27g.
Frühstück: Aldi Edamer, Aldi Kasselerbraten, Küchenmeister Roggenmischbrot, Aldi Kochschinken, Tomaten, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Banane, Knusperone Früchte Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Gurke (mit Schale), Milbona Zaziki, Rapsöl, Putenfleisch. Snacks/Sonstiges: Halva, American Mini-Brownies, Birnen, Mandarine. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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