Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 100,89g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 211,50g.
Frühstück: Philadelphia Kräuter, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Küchenmeister Roggenmischbrot, Aldi Kasselerbraten, Kaffee mit Milch, Avocado. Mittagessen: Aldi Kräuterbutter Baguette, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Abendessen: Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Basic Sonnenblumenkerne, Dornfelder, Erdbeeren, Nutella Nutella, Pfannkuchen, Halva. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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