Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 209,96g.
Frühstück: Sekt, Obstsalat, Gut & Günstig Quark 40%, Rosinenbrot, Weizenbrötchen, Roggenbrötchen, Aldi Mozzarella, Pommernland Grützwurst, Du darfst Leichte Butter, Marmelade, Aldi Edamer, Tomaten, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft. Mittagessen: Frischkäse, Aldi Kaisergemüse, Werner's Erbspüree, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Abendessen: Gemüsepfanne, Stauffenberg Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mandarine. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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