Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2015
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70,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 99,25g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 173,55g.
Frühstück: Zentis Pflaumenmus, Kaffee mit Milch, Aldi Edamer, Peter & Paul Weizenmischbrot, Rosinenbrot, Sodergarden Butter. Mittagessen: Milbona Schmelzkäse, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Baguette Brötchen, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kohlroulade, Landbäckerei Roggenmischbrot, Thomy Remoulade, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Snacks/Sonstiges: Bodystuff Schokokuchen, Äpfel. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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