Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
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70,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 100,43g | Eiw: 90,69g | Kohlh: 194,19g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Zentis Pflaumenmus, Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot, Sodergarden Butter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tomaten, Korn Mühle Weizenmischbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Kaffee mit Milch. Abendessen: Lidl Pistazien, Lorenz Salzmandeln, Dornfelder, Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Sirius Müsliriegel Cranberry, Pflaumen. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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