Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 94,70g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 236,18g.
Frühstück: Zentis Pflaumenmus, Rama Margarine, Landbeck Mini Geflügel-Würstchen, Schär Classic, Tomaten, Lidl Kornachter Körnerbrot, Avocado, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Maggi Hochzeitssuppe. Abendessen: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Schär Classic, Kaviar. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, Katjes Yoghurt Gums, Buttercremetorte. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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