Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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70,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 65,18g | Eiw: 85,95g | Kohlh: 234,00g.
Frühstück: Lidl Kornachter Körnerbrot, Tomaten, Metzgerfrisch Bierschinken, Lindenhof Gouda, Kaffee mit Milch, Avocado, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch. Abendessen: REWE Mozzarella Gerieben, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Aldi Mini Apfelkissen, Lakritz, Almighurt Erdbeere. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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