Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2015
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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1932 kcal
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Fett: 87,08g | Eiw: 79,37g | Kohlh: 206,67g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Metzgerfrisch Bierschinken. Mittagessen: Schär Classic, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Rote Kidney Bohnen, Bratwurst. Abendessen: Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gut & Günstig Bierschinken, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schokopudding und Sahne, Bounty Bounty, Werther's Original Klassische Sahnebonbons, Château Schoko Knusper Riegel, Erdnüsse mit Schale. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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