Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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69,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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1386 kcal
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Fett: 58,05g | Eiw: 91,82g | Kohlh: 116,34g.
Frühstück: Sülze, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Le Coq De France Camembert, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Buttergemüse, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Asia China (Lidl) Chow Mein Noodles. Abendessen: Gut & Günstig Bierschinken, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Bellarom Zartbitterschokolade. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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