Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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70,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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1434 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 95,38g | Kohlh: 130,93g.
Frühstück: Sülze, Brunch Paprika Peperoni (20g), Tomaten, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Grafschafter Pfunds-Schnitten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Bierschinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Tomaten, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini-Berliner, Äpfel, Wintertraum Marzipan Kartoffeln, Favorina Oblaten Lebkuchen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Weintrauben. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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