Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2015
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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2069 kcal
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Fett: 106,60g | Eiw: 89,16g | Kohlh: 186,98g.
Frühstück: Milbona Gouda Holland Mittelalt, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Spätzle, Bofrost Bayrisch Kraut, REWE Kassler, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Dulano Pastete Griechischer Art, Milbona Die Leichte Butter, Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Aldi Schinkenwurst, Weizenbrötchen, Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Alnatura Sonnenblumenkerne, Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Nektarinen, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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