Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
|
70,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
|
2103 kcal
|
Fett: 95,84g | Eiw: 120,59g | Kohlh: 191,52g.
Frühstück: Milbona Gouda Holland Mittelalt, Roggenbrot, Aldi Salami, Rote Beete, Peter & Paul Malzmehrkornbrot, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nudelsalat, Brathähnchen, Kartoffelpüree, Rapsöl, Zucchini, Aldi Kochschinken, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). Abendessen: Manti. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Bienenstich, Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur. mehr...
|
|
2279 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
glukose's Gewichtsverlauf
|