Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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70,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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1855 kcal
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Fett: 90,36g | Eiw: 78,59g | Kohlh: 188,55g.
Frühstück: Aldi Frischkäse-Fass, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Peter & Paul Malzmehrkornbrot, Kaffee mit Milch, Kaviar, Butter. Mittagessen: Penny Markt Saure Sahne, Chili Con Carne. Abendessen: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Aldi Käseaufschnitt, Schwarze Oliven. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Sahne Schnitte Eierlikör, Müller Kalinka Kefir, Halva, Äpfel. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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