Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 73,55g | Eiw: 53,21g | Kohlh: 167,19g.
Frühstück: Goldähren Eiweißbrot, Aldi Le Coq Finesse Mild-Würzig, Tomaten, Kräuterfrischkäse, Peter & Paul Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Güldenhof Delikatess Geflügel-Lyoner Bärlauch, Tomaten. Abendessen: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Olivenöl, Zucchini, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), REWE Pfannen Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Ehrmann Russischer Zupfkuchen, Aldi Kirsch Streusel Kuchen. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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