Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 49,93g | Kohlh: 128,84g.
Frühstück: Tomaten, Butter, Kräuterfrischkäse, Kornmark Paderborner Roggenmischbrot, Aldi Edamer, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Grüne Erbsen (Gefroren), Milbona Kondensmilch 4% Fett, Maggi Klare Gemüsebrühe, Butter, Lachs, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Philadelphia Doppelrahmstufe, Kaffee mit Milch. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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