Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2015
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 132,22g | Eiw: 98,22g | Kohlh: 123,62g.
Frühstück: Tomaten, Kräuterfrischkäse, Schinken, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Avocado, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemischter Salat, Delikato French Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Golden Toast Körner Harmonie Toast, Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Delikato French Dressing, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Sonnenblumenkerne, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Mousse Au Chocolat. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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