Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
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72,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 202,73g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Avocado, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Tomaten, Dulano Delikatess Leberwurst Fein. Abendessen: Baktat Paprikasoße, Nudeln (Gekocht), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Matjesfilet. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Meistertorte Mandarine-Frischkäse, Seeberger Datteln. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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