Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 84,94g | Eiw: 65,04g | Kohlh: 185,11g.
Frühstück: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Kaffee mit Milch, Avocado. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, K-Classic Putenbrust Natur, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, Tomaten, Kaffee mit Milch. Abendessen: Rapsöl, Matjesfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Edeka Rumkugeln, Haribo Erdbeeren, Halva, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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