Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2015
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 90,01g | Eiw: 66,63g | Kohlh: 198,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Avocado, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Kaffee mit Milch, Tomaten, Gebirgsjäger Truthahn Mortadella, Gouda oder Edamer, Gurke (mit Schale). Abendessen: Ei, Salami, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Pelmeni, Hühnchen-Reissuppe. Snacks/Sonstiges: Halva, Äpfel. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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