Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
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73,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 59,24g | Eiw: 64,22g | Kohlh: 191,02g.
Frühstück: Banane, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Golden Toast Rosinen-Schnitten. Mittagessen: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Türkische Pizza, Delikato French Dressing, Gemischter Salat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Bierschinken. Snacks/Sonstiges: Lambertz Mini Amerikaner, Kekse, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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