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wirklich ärgerlich...
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 119,81g | Eiw: 63,08g | Kohlh: 279,58g.
Frühstück: Aldi Edamer, Zentis Pflaumenmus, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Roggenmischbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), Glasnudeln (Gekocht), Matjesfilet, Rapsöl, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Gouda oder Edamer, Lidl Ciabatta, Riesling, Fleischkrokette. Snacks/Sonstiges: Alnatura Sonnenblumenkerne, Kartoffelchips, Pflaumen, Sprengel Edelste Pralinen, Choco Softies Schaumküsse, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Hula Hoop - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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