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so muss es sein.....gestern keine Zeit gehabt viel zu essen :-)
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 71,92g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 157,93g.
Frühstück: Dulano Hänchenbrust, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kaffee mit Milch, Rote Beete, Grafschafter Balance Brot. Mittagessen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Goldessa Körniger Frischkäse, Kürbiskernöl, Tomaten, Schafskäse, Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Hallo Pizza Joghurtdressing, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Seeberger Datteln, Dr. Oetker Triple Chocolate. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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