Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 74,25g | Eiw: 93,58g | Kohlh: 168,42g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Rote Beete, Kräuterfrischkäse, Dulano Truthahnbrust, Lidl Toastbrötchen. Mittagessen: Thermomix Fleischbällchen Süß_Sauer mit Mandarinen, Gemüse und Reis. Abendessen: Dornfelder, Lidl Thunfisch, Delikato Joghurt Salatdressing, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Alnatura Sonnenblumenkerne, Dr. Oetker Schoko-Wolke. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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