Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 111,74g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kräuterfrischkäse, Kaffee mit Milch, Rote Beete, Roggenbrot. Mittagessen: McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Chicken Salad. Abendessen: Thermomix Putenmedaillons mit Mozzarella und Basilikumsauce. Snacks/Sonstiges: Alnatura Sonnenblumenkerne, Wassermelone. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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