Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
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75,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 119,60g | Eiw: 128,09g | Kohlh: 173,40g.
Frühstück: Roggenbrot, Rote Beete, Tomaten, Dulano Hinterkochschinken Geräuchert, Kräuterfrischkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Putenmedaillons mit Mozzarella und Basilikumsauce. Abendessen: Manti. Snacks/Sonstiges: Vanilleeis, Alnatura Sonnenblumenkerne. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sauna - 27 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Baden - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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