Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 44,50g | Eiw: 47,27g | Kohlh: 282,97g.
Frühstück: Äpfel, Ahornsirup, Kaffee Creme, Magerquark, Quark, Alnatura 5-Korn-Flocken, Normaler Kaffee. Mittagessen: Äpfel, Alnatura 5-Korn-Flocken, Quark. Abendessen: Netto Spiralnudeln, Ja! Schmand, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Snacks/Sonstiges: Pringles Original, Schokoladenstückchen, Äpfel, Roter Tafelwein. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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