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Verrückt, komme nicht unter 80. Habe aber noch spät gegessen. Zwar nur Salat und Magerquark aber das hat auch Kalorien..😅
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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335 kcal
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Fett: 5,44g | Eiw: 20,00g | Kohlh: 53,64g.
Frühstück: Milbona Frucht Quark, Gekochtes Ei, Banane. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Der Salat hat sich gelohnt, die Wochenendzunahme hätte ja auch größer sein können 😉
Dau machst das - einfach dranbleiben 🙂
04 Okt 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Ja, danke Ritamine..🥰. Ich merke halt im Moment mache ich größere Fortschritte wenn ich in den Spiegel sehe als auf der Waage..
04 Okt 22 vom Mitglied: Running Stefan
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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