Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1539 kcal
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Fett: 29,96g | Eiw: 143,72g | Kohlh: 157,71g.
Mittagessen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Junger Spinat, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Edeka Junger Spinat, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Edeka Karotten Stifte, Fruchtig. Abendessen: Gekochtes Ei, Edeka China-Gemüse, DM Bio Räucher Tofu. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Naturjoghurt, Grandiso Puddingpulver Schokolade, Gut & Günstig Magerquark, Orangen. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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