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War klar, gestern abend Essen gegangen, über Tag war es heiß, wahrscheinlich noch Wasser dazu...
Das Ärgerlichste war, dass ich aufgrund einer Erkältung mein Essen kaum geschmeckt habe 🤧😕
Hat sich die Zunahme nicht mal richtig gelohnt.
Nun ja, es ist Montag, wieder ran an die Wochenroutine!
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65,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 31,65g | Eiw: 50,18g | Kohlh: 170,75g.
Frühstück: Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, Weetabix Protein Crunch Chocolate, REWE Bio Honig-Dinkel, Rinatura Bio Gepuffter Amaranth. Mittagessen: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Mühlen Gold Dosenbrot Sonnenblumenbrot. Abendessen: Sinnack Ciabatta Brötchen. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Bifi Salami , Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Halloren Halloren Kugeln Classic, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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