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🤗🤗 Wünsche euch nen guten Start in die neue Woche ☕☕☕
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69,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 32,82g | Eiw: 54,15g | Kohlh: 112,40g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Heidelbeeren, Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Abendessen: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, ss - 1 Minute, Ruhen - 7 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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