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Guten Morgen ihr Lieben 🙋🏻♀️
Gestern habe ich meinen Trainingsplan im Fitti überarbeiten lassen. Mehr für einen knackigen Po und festere Ärmchen. Ich bin gespannt 😎
Die Ohren werden dank ganz viel 🧘🏻♀️🍵 auch schon langsam besser. Auch hier gibt es wieder Übungen nach Liebscher Bracht, die wirklich helfen 🥰
Lasst es euch gut gehen 💚☮️
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65,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 69,26g | Kohlh: 186,54g.
Frühstück: Banane, Zucchinikuchen. Mittagessen: Frittata, Milsani High Protein Pudding Schoko. Snacks/Sonstiges: Langnese Domino Eis, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Das hört sich super an, wünsche Dir einen schönen Mittwoch 🍀💪
25 Mai 22 vom Mitglied: Angela☆☆
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Für einen knackigen Po zu trainieren lohnt es sich alle Male .😂😝👍🏻
Ich muss auch arg gegen die Erdanziehung arbeiten.🤭🫣
Vorher/Nachher wäre cool.🤗
25 Mai 22 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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@puppi: dann schiess ich doch noch flott ein „Vorher“ Bildchen 🤣
25 Mai 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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25 Mai 22 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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Happy Neuigkeiten von dir ✌🏼Klasse
You Inspired 🙌🏼🕊
25 Mai 22 vom Mitglied: Lebe_Liebe_Lache
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Für bessere Arme würde ich dir kabelzug Varianten empfehlen und für den po sich auch mal an die langhanteln wagen :) sowie auch deine aduktoren
25 Mai 22 vom Mitglied: Den_06
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@den: danke für die Tipps! Zugturm ist eingebaut… langhantel kommt in den nächsten Plan - bleibe noch bei Kurzhanteln bis August 😎
25 Mai 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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